Entre os adolescentes, isso é ainda mais preocupante, uma vez que exercícios regulares, além de fazerem bem para o corpo, 📉 ainda ajudam a ter eficiência nos estudos e a manter a boa saúde mental.
Portanto, praticar esportes é essencial.
De acordo com 📉 o estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 146 países, oito em cada dez crianças e adolescentes de 📉 11 a 17 anos não realizam atividade física suficiente.
No Brasil, 84% dos adolescentes nessa faixa etária são menos ativos do 📉 que deveriam.
Os números são alarmantes, já que a própria OMS recomenda que jovens nesta faixa etária façam ao menos 60 📉 minutos de atividade física moderada, cinco vezes por semana
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efetuado.
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reach the lost and making disciples as we go.No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O 4️⃣ documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, 4️⃣ recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é 4️⃣ um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 4️⃣ mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 4️⃣ direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 4️⃣ esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
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